第12章 11.全都是……知识点（2 / 3）
好像，自己前世，也无非是书读了不少，会一些徒手健身，
唱，跳，rap啥的都不会……不过这种黑人天赋也不能强求……
罢了罢了，苏未济转念一想，好像也没必要非要显得自己优秀啊！
现在啥也不缺啊！就缺一封表示好感的信息和……
寿命……
很快，苏未济就明确了穿越后的人生指导思想，以此为基础展开工作，贯彻指导方针，不动摇！
不信瑶，不传瑶……呸，这个世界也没有农药了，王者峡谷又少了一个优秀的打野……
话说回来，自己的金手指都美其名曰“养生系统”了，那么自己的路子也只能是——
努力养生，延长自己那可怜的300的寿命，喔，现在，是299天了……
怎么养生呢？
苏未济看了看别墅里的环境，确实条件不错，还有个专门的健身房，可惜没有温泉……
只能说是普通别墅……
前世苏未济就看过《黄帝内经》，还听过业内大佬徐老师讲课，也明白一些养生章程，可以这么说——
对于男人来讲，养肾就是养生！《黄帝内经》里面讲，要从娃娃开始抓起就要补肾了……
7岁时就要忌甜食冷饮，16前不要漏精……
至于大众所知的枸杞，其实不能养肾，枸杞补的不是肾，是心火……
也就是说，喝枸杞水只能让你觉得你又能行了，实际上不能帮助肾脏……
知识点。
苏-我真博学-未济。
想通了自己的任务，他就慢悠悠的跑到健身房，开始自己的养生锻炼。
西方的健身房式锻炼由外而内，主要针对的是锻炼出粗壮的四肢，而中国的一些桩功内功八段锦之类注重的是由内而外，锻炼自己的五脏肺腑。
苏未济表示，不管是健康的内在还是有型的外在，他都要！
由于原身在国外留学过，哪怕是在艺术学院，那边的气氛也还是比较青睐于孔武有力的男性……
不光要腹肌二头肌，什么背阔肌斜方也统统要安排上……
可是他并不打算用原身那样的大重量器械式锻炼，那样虽然见效快，配合饮食容易出大块头，但是不是他想要的效果……
他要的是肾好啊！来一手单腿深蹲就没错……这玩意儿，谁练谁知道，一练早上就是个擎天柱……
苏未济开始按照自己前世的徒手健身，街头式的训练方法开始锻炼:
1.单手俯卧撑，这臂力还是可以来几个的。
2.单臂引体向上，嗨，这具身体居然还做不到，可能是块头大的原因。
3.铁板桥，妈呀，这竖脊肌硬倒是硬，可是没有柔韧性，下不了腰啊！ ↑返回顶部↑
唱，跳，rap啥的都不会……不过这种黑人天赋也不能强求……
罢了罢了，苏未济转念一想，好像也没必要非要显得自己优秀啊！
现在啥也不缺啊！就缺一封表示好感的信息和……
寿命……
很快，苏未济就明确了穿越后的人生指导思想，以此为基础展开工作，贯彻指导方针，不动摇！
不信瑶，不传瑶……呸，这个世界也没有农药了，王者峡谷又少了一个优秀的打野……
话说回来，自己的金手指都美其名曰“养生系统”了，那么自己的路子也只能是——
努力养生，延长自己那可怜的300的寿命，喔，现在，是299天了……
怎么养生呢？
苏未济看了看别墅里的环境，确实条件不错，还有个专门的健身房，可惜没有温泉……
只能说是普通别墅……
前世苏未济就看过《黄帝内经》，还听过业内大佬徐老师讲课，也明白一些养生章程，可以这么说——
对于男人来讲，养肾就是养生！《黄帝内经》里面讲，要从娃娃开始抓起就要补肾了……
7岁时就要忌甜食冷饮，16前不要漏精……
至于大众所知的枸杞，其实不能养肾，枸杞补的不是肾，是心火……
也就是说，喝枸杞水只能让你觉得你又能行了，实际上不能帮助肾脏……
知识点。
苏-我真博学-未济。
想通了自己的任务，他就慢悠悠的跑到健身房，开始自己的养生锻炼。
西方的健身房式锻炼由外而内，主要针对的是锻炼出粗壮的四肢，而中国的一些桩功内功八段锦之类注重的是由内而外，锻炼自己的五脏肺腑。
苏未济表示，不管是健康的内在还是有型的外在，他都要！
由于原身在国外留学过，哪怕是在艺术学院，那边的气氛也还是比较青睐于孔武有力的男性……
不光要腹肌二头肌，什么背阔肌斜方也统统要安排上……
可是他并不打算用原身那样的大重量器械式锻炼，那样虽然见效快，配合饮食容易出大块头，但是不是他想要的效果……
他要的是肾好啊！来一手单腿深蹲就没错……这玩意儿，谁练谁知道，一练早上就是个擎天柱……
苏未济开始按照自己前世的徒手健身，街头式的训练方法开始锻炼:
1.单手俯卧撑，这臂力还是可以来几个的。
2.单臂引体向上，嗨，这具身体居然还做不到，可能是块头大的原因。
3.铁板桥，妈呀，这竖脊肌硬倒是硬，可是没有柔韧性，下不了腰啊！ ↑返回顶部↑